熱中症の予防について

　南部消防署から、熱中症の予防についてお知らせします。

　熱中症は、予防が大切です。

　「暑さを避けること」、「エアコンや扇風機を使用すること」、特に「水分補給」が大切です！

　喉の渇きを感じる前に、こまめな水分補給を行ないましょう！

　特に、高齢者の方は、暑さを感じにくく、症状が進行してから気が付くこともありますので、注意
が必要です。

　また、熱中症は屋外で発生することが多いと思われがちですが、屋内でも熱中症になることもある
ので、十分注意しましょう！

　さらに、熱中症は、昼間に多いと思われがちですが、夜間の就寝中は大量の汗をかきやすく、体の
中の水分が多く失われますので、熱中症になるリスクが高くなります。

　十分な水分補給をすると共に、昼の暑さに負けないように、栄養バランスのとれた食事をとり、涼
しい服装で、十分な睡眠をとることを心がけましょう。

　「熱中症アラート」が発表されたときは、特に注意をお願いします。